Mantenerse motivado al iniciar una actividad física tiene sus mañas. He aquí algunas sugerencias para no claudicar

Elegir una disciplina que se disfrute. Hay quienes no disfrutan montar bicicleta o correr, pero se animan más con terapias de baile o caminatas al aire libre. Mientras más se acerque la...

Preparar la figura y acondicionar la piel para la playa o la piscina es una misión que requiere tiempo y esmero. He aquí algunos consejos para lucirse bajo el sol sin complejos

Un mes antes:

Si un sobrepeso ligero —de uno a tres kilos— es el problema, es el momento de comenzar a cuidar...

Cuando las vacaciones están ya cerca y comienzas a planificarlas, no debes olvidar un muy importante detalle, el botiquín de viaje. Este debe estar conformado de manera que nos sirva para atender cualquier malestar inesperado, tanto durante el trayecto como en el destino elegido.

A continuación una sencilla guía de pasos a seguir...